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8种方法解读易筋八卦疗法力量练习——专业教学图文示范
2017年11月15日 09:24
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专业的力量的内容包括手指力、手掌力、大臂力加身体的综合力量。手指力我指手指的揉力和点力,手掌力是指手掌的按力和推力。练好手力,臂力和身体的专业力量是成功应用技法的基本要求。

1  抓法

定义:施术者以单或双手的拇指等与其余的指相对合,呈钳形,持续而有节奏地提拿按摩部位的肌筋的方法叫抓法。

通过采用抓沙袋,做俯卧撑,指撑墙壁和空手抓的方法练习,抓时心力要先到。练习臂力抓沙袋时要微蹲马步。练习空手抓时要想象正在抓沙子或豆子。

作用:抓法按摩有通经活络,散寒祛邪,顺气活血,调节肠胃,分离粘连,缓解痉挛,止痛开窍,开导闭塞,消除疲劳,促进新陈代谢的作用。


2  点法

定义:以指端,肘尖或屈曲指关节突起部位,着力与按摩部位或者穴位,按而压之,戳而点之称点法(一般情况下接触面面积小压力强的按法均称点法)。

练习时,指,掌,肘,用力点沙袋或豆袋,点时心力要先到,想象指,掌,肘力点透沙袋或豆袋。

作用:有通经络,消积破结,调和阴阳,消肿止痛,点穴开筋,补泄精气,解除痉挛,祛散风寒的作用。


3  按法

定义:术者以手指掌的不同部位或肘尖置与经络或其它部位,逐渐用力加压而留之的手法称按法。

练习采用单双手重叠按,肘尖按沙袋或豆袋等方法练习,按时心力要先到,想象掌力,肘力按透沙袋或豆袋。

作用:疏松肌筋,温中散寒,理筋整复,调和气血等。


4  揉法

定义:以指,掌吸定在按摩部位,进行左右,前后的轻揉缓和的内旋,外旋,转动,带动局部皮下组织的手法,叫揉法。揉法着力较重,操作时带动局部肌肤经脉。

用双手重叠揉动豆袋和单手揉动豆袋的方法练习。练习温柔型柔和,揉透型两种揉法,由轻到重再到轻,揉时心力要先到。要揉透豆袋为宜。顺时针为主,要有节奏,速度均匀,以每分钟120-l60次为宜,揉动要缓和。

作用:调和气血,舒筋活络,活血化淤,理气松筋,消肿止痛;宽肠理气;消食导滯等。


5  抻法

定义:通过采用抻拉弹簧或者皮筋的方法练习,抻拉弹簧或者皮筋要逐渐加力,把弹多賽或皮筋拉开,在逐渐减力放松回原样,抻拉时心力要先到。(各种抻法)

作用:舒筋活血,滑利关节,松解粘连,增强关节活动功能。


6  推法

直推法:术者拇指挠侧缘,食指,中指螺面或掌按在体表按摩的部位上,进行直线推移的方法。此法多用于小儿。

作用:具有消积导滯,调经镇痛,消淤散结,疏通经络,理筋活血,清利头日,开胸利膈的作用。

分推法:术者以两手拇指或多指螺纹或掌面按压在按摩部位向两侧相反方向分开推动的方法。

作用:具有调理肠胃,消积导滞,疏通经络,行气活血的作用等。

练习方法,练习时两人对面而立,一人胳膊曲起,另一人用力推对方胳膊,推时心力要先到,想象把一座山推开。


7  托法

马步双手托沙袋或豆袋,和单手托沙袋或豆袋的方法,练习托时心力要先到。


8  拍法

手指自然并拢,掌指关节处微屈曲,用手腕部摆动,带动虚掌,着力与按摩部位,平稳而有节奏的反复拍打的手法称为拍法。

作用:拍法有调和气血,营养经络,发散邪气,解痉止痛,消除疲劳的作用。

练习方法,练习时用手掌拍打沙袋或豆袋,拍时心力要先到,拍透、拍开。

本教程来源于王忠升老师,在北京华夏中传医学研究中心课程部,11月27日——29日三天期间,王忠升老师将现场授课,欢迎各届朋友前来参加。


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